不小心再次看到電影"金髮尤物"在電影台重播
暗示我 別忘了腦內嗎啡這個好東西，有空自己要量產一下
去挖別人的文章來貼(小小偷懶)，
ps. 熱戀期也是腦內啡(Endorphins )的高峰期~
所以失戀是一種痛苦，因為腦內啡(Endorphins )分泌量落差很大....
撰文引自於「腦內革命」一書, 作者春山茂雄。 跟大家分享一下!
「腦內嗎啡」的荷爾蒙，是一種分泌自人類腦內，近似嗎啡的物質，這項物質不僅會使人的情緒變好，也能防止老化，提高自然治癒力，有很不錯的葯理效果。
腦內啡(Endorphins ) 有類似嗎啡特性的腦部自然化學物質。可以控制情緒、心情、機動性、受痛感以及其他作用。其程度於更年期後便明顯地下降，並可能持續促成更年期的心情抑鬱。腦內啡過低則與月經前期綜合症所引起的情緒改變有關。
醫學證明，一個人會因心情狀況的不同，體內會產生不同的物質，主要有腎上線素、去甲腎上腺素及腦內嗎啡等。當一個人發怒或緊張時，腦內就會分泌出「去甲腎上腺素」，感到恐懼時會分泌出「腎上腺素」。而這兩種荷爾蒙都是具有相當毒性的。若是經常生氣或感受強大壓力時，會因為腎上腺素的毒害而生病，而且會促進老化，終於造成早死。
另一方面，如果常常保持微笑，凡事往好的方面想，
往有利的方面去應對的話，腦內就會分泌促使腦細胞活化使身體健康的荷爾蒙。這些荷爾蒙可以使人保持年輕，擊退癌細胞；如果希望自己過著健康快樂的人生，不會罹患癌症或成人病，而能長命百歲，那麼只要過著能分泌優良荷爾蒙的生活方式就可以了。這種可以使人心情愉快的荷爾蒙，稱之為「腦內嗎啡」。俗云：「不如意事十常八九」，要想拋開所有一切的煩惱，而能經常保持愉快的心情，不是一件容易的事。然而，凡事正面思考的習慣是可以學習的。
心理學家史密斯表示：「當你在運動的時候，身體會分泌出腦內啡，那是一種類似天然嗎啡的物質，它會在體內流動幫助你放鬆。」當人用「正面的思考」去面對事物時，腦中便分泌β內啡等物質，其分子結構與嗎啡相似，亦稱其為腦內嗎啡，它能提高身體的自然治癒力.
1.飲食--低熱量，高蛋白質的食物，有助於腦內嗎啡的分泌，大豆製品與米食、綠茶、黃綠色新鮮蔬菜等是腦內嗎啡最好的物質。製造腦內嗎啡的物質是氨基酸，由良質蛋白質轉化而成，所以高蛋白、低脂肪、低熱量的食物是不錯的選擇。然而飲食是人生一大樂趣，若剝奪這樂趣，會導致精神壓力；如果吃的是難吃的或不喜歡的東西、腦子就不會分泌腦內嗎啡，對人體是有害的，壓抑不吃心中想要吃的東西，會導致提早老化或罹患成人病，是很划不來的事。
2.運動--走路，是最好燃燒脂肪抑制活性氧的運動，一走路就會分泌腦內嗎啡，每天至少走30分鐘，走一萬三千步，最少要走五千步。舒展體操，幫助體力的鍛鍊，燃燒脂肪，應視為每天的例行活動，尤其在洗澡後做最具功效。經常運動的人不但可以保持結實肌肉，減少體內脂肪的含量，促進血流順暢，而且由於腦內嗎啡的分泌，得以保持心情的愉悅，運動實是健康、快樂的不二法門。
3.靜思冥想-- 冥想的目的，是要使腦部呈現α波，如出現大量的α波，會分泌出腦內嗎啡。會使α波（腦內嗎啡）出現的事物，都是冥想的好材料，例如：想想令人感激的事情、看看美麗的景色、聽聽有趣的事物、欣賞音樂、繪畫等藝術，甚至溪流聲、野鳥的鳴叫聲、海浪聲、風聲……等，都是令人快活的素材。想想不難，再想想！
美國科學家：多巴胺造成人總是舊情難忘 2005年12月06日 新華社/現代快報
熱戀是美妙的，分手是痛苦的，但卻都是幸福的。不過不幸的是，
熱戀之後的單身男女似乎總難再找到那曾有的激情和心儀的對象。
為什麼會這樣，美國科學家通過研究田鼠揭開了其中的奧秘。
田鼠是實行終身一夫一妻制的“性情動物”。據英國《衛報》12月5日報道，加利福尼亞州立大學的學者近期專門對這種動物進行了跟蹤，研究它們的大腦和行為，分析它們的愛情產生與消亡過程，結果學者們結合二者後發現，當雄田鼠和雌田鼠交配以後，雄田鼠就會一生一世忠于雌田鼠，每當這個時候，雄田鼠的大腦就會釋放出大量多巴胺———一種名為“感覺良好”的化學物質。
研究帶頭人布蘭登‧阿拉戈納將這種多巴胺戲稱為“愛情的毒藥”。當他們把這種化學物質注射到從來沒有交配過的雄田鼠的大腦裏時，發現這些小家夥馬上放棄了對其他雌田鼠的追求，而是一心一意地只想獲得那只早已傾心的雌田鼠的愛。進一步的研究發現，這種多巴胺會改變田鼠大腦某一區域上的“溝渠”，這個區域為許多動物所擁有，包括人類。當已經有伴侶或曾有過伴侶的雄田鼠再次結識一個新異性時，它大腦裏的這個區域就會發生劇烈變化，盡管這個時候雄田鼠大腦也會產生“愛情的毒藥”這種化學物質，但是此時，該化學物質就會被已經改變的“溝渠”導向另一個神經元，導致雄田鼠無法對新異性燃起曾有的激情，遂變得冷淡起來。
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/world/2005-12/06/content_3882153.htm
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